Katru mirkli, kad jūs uzņemat degošas cigaretes vai tabaku, jūs absorbējat to nikotīns jūsu asinsritē. Tomēr, vai jūs parasti zināt, cik ilgi nikotīns paliek jūsu sistēmā? Cilvēkus arvien vairāk interesē šis jautājums, apsverot veselības apdrošināšanu vai dažreiz pat nodarbinātības nolūkos.
Lai gan tas ir negodīgi, vairākas veselības apdrošināšanas iestādes un uzņēmumi nespēj atšķirt personas, kuras lieto drošākus nikotīna veidus, piemēram, produkti vai bezdūmu tabaka, un tipiski smēķētāji. Turklāt darba devēji parasti uzskata nikotīna sveķi, ko FDA ir atzinusi par ilgtermiņa lietošanas drošību kā riskantu produktu, kas var radīt lielākas apdrošināšanas izmaksas.
Ja vēlaties novērst nevēlamās problēmas, ņemot vērā apstākļus, ir jāzina, cik ilgi nikotīns paliek jūsu sistēmā. Šī rokasgrāmata atklās tā noslēpumu.
Saturs
Kas notiek, kad nikotīns nonāk jūsu organismā?
Pēc tam ir grūti noteikt nikotīnu asinīs trīs dienas lai gan ir dažādi nikotīna testu veidi, tostarp asins analīzes. Attiecībā uz urīna analīzēm nav iespējams, ka nikotīns joprojām būs redzams urīnā pēc aptuveni četras dienas. Tādējādi lielākajai daļai apdrošinātāju patiesībā ir vienalga, cik ilgi nikotīns paliek organismā.
Pēc nikotīna uzsūkšanās jūsu asinsritē, enzīmi aknās sadala lielāko daļu nikotīna Kotinīns. Kotinīna daudzums palielināsies līdz ar nikotīna daudzumu, ko lietojat. Galu galā šīs vielas tiek izvadītas caur nierēm urīna veidā. Patiesā problēma ir tā, ka pašreizējie testi var noteikt kotinīnu jūsu organismā pat pēc līdz trīs nedēļas. Kotinīna saglabāšanās jūsu sistēmā ilgums ir atkarīgs no jūsu dzimuma, etniskās izcelsmes, uztura un lietotajām zālēm. Vīriešiem parasti ir augstāks kotinīna līmenis nekā sievietēm, lai gan tas ir atkarīgs.
Faktori, kas ietekmē to, cik ilgi nikotīns (kotinīns) paliek jūsu sistēmā
- Gēni: Katra indivīda vielmaiņa ir atšķirīga, tāpēc atšķiras arī viņu kotinīna sadalīšanas efektivitāte. Piemēram, CDC iestājas par to, ka melnādainajiem cilvēkiem, kas nav spāņi, ir nepieciešams mazāk laika, lai metabolizētu kotinīnu, salīdzinot ar baltajiem cilvēkiem, kas nav spāņi.
- vecums: Jūsu sistēmai būs nepieciešams vairāk laika, lai sadalītu nikotīnu, ja jums ir 65 gadi un vairāk.
- Nikotīna uzņemšana: Atkarīgs no tā, cik daudz tabakas jūs smēķējat. Patērētā nikotīna daudzums palielina kotinīna daudzumu organismā.
- Diēta: Nikotīna izvadīšana ir atkarīga no jūsu aknu darbības, tāpēc veselīgs uzturs un laba aknu darbība var arī ietekmēt.
- Nieru funkcija: Ja jums ir nieru mazspēja vai nieru komplikācijas, jūsu ķermenim būs nepieciešams vairāk laika, lai apstrādātu kotinīnu.
4 izplatīti testi nikotīna noteikšanai
1. Siekalu pārbaude
Pēdējā laikā vairākas iestādes ir devušas priekšroku siekalu testēšanai, jo tās ir pieejamas, viegli izpildāmas un arī jutīgas. Laboratorijas parasti nosūta darba devējiem pilnu testēšanas komplektu, lai viņi varētu veikt testēšanu paši. Tad jums nebūs jāuztraucas par laika pavadīšanu, dodoties uz laboratoriju.
2. Urīna pārbaude
Tas ir arī jutīgs līdzeklis, lai noteiktu jūsu organismā atlikušo kotinīnu. Parasti urīns satur daudz vairāk kotinīna, pat sešas reizes, nekā siekalas vai asinis. Šī iemesla dēļ tā ir lieliska metode zemāka kotinīna līmeņa noteikšanai. Turklāt urīna tests ir ļoti vienkāršs. Vienkārši ievietojiet testa strēmeli urīnā uz pāris minūtēm. Pēc tam tests sniegs rezultātu divu minūšu laikā. Jūs varat pabeigt testu jebkurā vietā no mājām līdz birojam.
3. Asins analīzes
Asins analīzes ir visizplatītākās pārbaudes, ko izmanto, lai noteiktu kotinīnu, un tās ir arī visprecīzākās pārbaudes. Tomēr tas ir arī visdārgākais un invazīvākais tests, tomēr dažas iestādes neiebilst pret papildu stresu, lai pārliecinātos, ka tām ir precīzi rezultāti. Lai pabeigtu asins analīzes, ir nepieciešams apmācīts tehniķis. Jums būs arī jāapmeklē laboratorija. Tomēr ir divu veidu kotinīna asins analīzes; vienkāršs pozitīvs/negatīvs tests vai tests, lai noteiktu kopējo nikotīna līmeni asinīs. Tomēr šie testi ir dārgi, bieži vien ir saspringti, bet precīzi.
4. Matu pārbaude
Šī, iespējams, ir vismazāk izplatītā kotinīna noteikšanas metode, jo tā ir vislēnākā, grūtākā un dārgākā. Uzņēmums var pasūtīt matu pārbaudi tikai tad, ja pārbaudes rezultāti ir aizdomīgi vai neskaidri.
Kā izvairīties no pozitīva testa?
Daudzas iestādes apgalvo, ka ir izvadījušas nikotīnu no jūsu sistēmas, tomēr to uzticamība patiesībā nav skaidra. Par laimi, daudzi smēķētāji saņems negatīvus rezultātus pēc 1-2 nedēļām. Pēc tam, kamēr jūs kādu laiku pārtraucat smēķēšanu pirms pārbaudes, jums viss būs kārtībā.
Daži cilvēki arī domā par naudas tērēšanu nikotīna tīrīšanas līdzekļiem, lai izvairītos no pozitīva testa. Izvēle ir jūsu, taču mēs iesakām citu veidu — dzert daudz ūdens —, kas ir tikpat efektīva un ietaupa jūsu naudu.
Tālāk ir sniegti vēl daži padomi.
- Treniņš: Vingrošana ir lielisks veids, kā ātrāk noņemt nikotīnu.
- Pārtikas produktu lietošana ar augstu antioksidantu saturu: piemēram, tumšā šokolāde, mellenes, zemenes un pekanrieksti, var ātrāk izvadīt nikotīnu un kotinīnu no jūsu sistēmas.
- Dzeramais ūdens: Šī ir viena no labākajām metodēm nikotīna izvadīšanai no jūsu sistēmas. Sievietēm katru dienu jāizdzer aptuveni 2 litri ūdens, bet vīriešiem – 4 litri.
Nikotīna atcelšanas biežas blakusparādības
Ja jums ir nikotīna tests ap stūri un jums ir nepieciešams izvadīt nikotīnu no jūsu sistēmas, jums var rasties dažas nevēlamas blakusparādības. Ņemiet vērā, ka, tāpat kā jebkuras zāles, nikotīns izraisa atkarību un atstāj gausu sajūtu, kad pārtraucat to lietot.
Šī iemesla dēļ vairāki cilvēki samazina nikotīna uzņemšana pakāpeniski, nevis mest sevi pēkšņā detoksikācijā. Diemžēl lēna detoksikācija nevar būt risinājums, ja jums ļoti drīz tiks veikts nikotīna tests.
Nikotīna atcelšanas blakusparādības ir šādas:
- Nogurums
- Koncentrēšanās grūtības
- Paaugstināts izsalkums
- Nelabums
- Sliktas galvassāpes
- Caureja
- nemiers
- uzbudināmība
- Aizcietējums
- bezmiegs
- depresija
Šie simptomi, visticamāk, sāksies pirmo trīs stundu laikā pēc pēdējās cigarešu vai tvaiku ievilkšanas. Jūsu simptomu ilgums un smagums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, vecuma, nikotīna devas un patērētā nikotīna produkta veida.
Ja jūs ciešat no briesmīgām nikotīna atcelšanas blakusparādībām, izmēģiniet dažus nikotīna plāksteri. Tie var efektīvi atvieglot simptomus un neļaut jums atgriezties pie cigaretēm.
Final Domas
Ir grūti sniegt precīzu atbildi par to, cik ilgi nikotīns paliek jūsu sistēmā. Ir daudz mainīgo lielumu, kas var izraisīt izmaiņas, tostarp jūsu sistēmas stāvoklis, nikotīna uzņemšana un nikotīna tests, ko veicat.
Lai izvairītos no pozitīvas pārbaudes, labākais iespējamais veids ir pārtraukt nikotīna lietošanu vismaz divas nedēļas pirms testa. Tas var ievērojami samazināt pozitīva testa iespējamību. Veiciet arī vairāk vingrinājumu un dzeriet pietiekami daudz ūdens.
